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  • yulia86
  • 지존2016.04.21 18:0536 조회0 좋아요
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04월 21일 (음식 554kcal, 운동 395kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

554/ 800

395/ 462

성공
(179)

아침식사 : 406kcal (73.29%)

야채볶음밥 (1인분, 140g) 361kcal
배추겉절이 (1인분, 30g) 13kcal
낙지젓갈 (1회분, 15g) 12kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 4g) 20kcal

점심식사 : 65kcal (11.73%)
바나나 (1개, 70g) 65kcal

저녁식사 : 83kcal (14.98%)
바나나 (1개, 90g) 83kcal

운동 : 395kcal
윗몸일으키기(세트) (100회) 25kcal
레그레이즈 (15분) 120kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
플랭크 (1분) 6kcal
경보 (50분) 200kcal

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