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  • Jua
  • 입문2016.04.21 22:18161 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 856kcal, 운동 925kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

856/ 800

925/ 764

성공
(105)

아침식사 : 215kcal (25.12%)
[뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal
[농협] 국산 발아콩 검은콩 두유 (1회분, 190ml) 125kcal

점심식사 : 325kcal (37.97%)
[본죽] 낙지김치죽 (1/2그릇, 350g) 325kcal

저녁식사 : 197kcal (23.01%)
[본죽] 낙지김치죽 (1/4그릇, 175g) 162kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal

간식 : 119kcal (13.90%)
풀무원식물성유산균쌀 (1회분, 150g) 110kcal
[맥도날드] 아메리카노 (1컵, 330g) 9kcal

운동 : 925kcal
서있기 (20분) 28kcal
앉아있기 (360분) 360kcal
수다 대화하기 (300분) 450kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
청소 (10분) 35kcal

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