- Selena1004
- 지존2016.04.22 09:3869 조회0 좋아요
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04월 21일 (음식 772kcal, 운동 443kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
772/ 2276
443/ 379
성공
(1568)
아침식사 : 182kcal (23.58%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 딸기 (5.0개, 100g) | 25kcal |
| 호두과자 (2.0개, 40g) | 100kcal |
점심식사 : 151kcal (19.56%)
| 닭가슴살 (1인분, 40g) | 43kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 39kcal |
| 유부 (1/4회분, 20g) | 69kcal |
저녁식사 : 162kcal (20.98%)
| [스키니랩] 시크릿포뮬러 허니밀크티맛 (1회, 25g) | 90kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
간식 : 277kcal (35.88%)
| 풍년제과 초코파이 (1개, 0g) | 50kcal |
| 호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
| [동아] 그대로 쌀과자 (1/2봉지, 5g) | 25kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 와플 (1.0개, 50g) | 50kcal |
| [예스통상] 유나이티드버터스카치향캔디 (1회분, 8g) | 80kcal |
운동 : 443kcal
| 필라테스 (50분) | 240kcal |
| 박봄다리운동 (15분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| V 크런치 (2분) | 16kcal |
| 토우터치 (2분) | 12kcal |
| 리버스 크런치 (2분) | 12kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 마운틴클라이머 (1분) | 15kcal |
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