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  • offroader
  • 초보2016.04.21 20:0334 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 1332kcal, 운동 560kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1332/ 1184

560/ 197

성공
(216)

아침식사 : 60kcal (4.50%)
시금치 (1소접시, 100g) 27kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
레몬 (1/4개, 25g) 5kcal

점심식사 : 156kcal (11.71%)
올방개묵 (3회분, 300g) 156kcal

간식 : 1,116kcal (83.78%)
자색고구마칩 (4회분, 120g) 620kcal
센베이과자 (4회분, 120g) 496kcal

운동 : 560kcal
접영 수영 (30분) 330kcal
자유영 수영 (10분) 90kcal
배영 수영 (5분) 40kcal
평영 수영 (10분) 100kcal

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