- 살뺄꼬얏
- 초보2016.04.21 16:1799 조회0 좋아요
Q.운동을 늘려야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
156에 50 입니다. 다이어트 7일째 예요
1.5 키로 정도 빠진것같아요.
하루평균 1100칼로리 정도 섭취하고 운동은 실내싸이클 50분 정도랑 강하나 하체 스트레칭만 하고있어요. 가끔 걷기 운동 1시간 30분 하구요.
7일째면 이정도에 체중변화가 맞는건지 운동을 너무 적게 하는건지 모르겠어요..
다이어트 시작하면서 그좋아하던 과자랑 빵 밀가루음식은 거의 먹지않고 있어요..
1.5 키로 정도 빠진것같아요.
하루평균 1100칼로리 정도 섭취하고 운동은 실내싸이클 50분 정도랑 강하나 하체 스트레칭만 하고있어요. 가끔 걷기 운동 1시간 30분 하구요.
7일째면 이정도에 체중변화가 맞는건지 운동을 너무 적게 하는건지 모르겠어요..
다이어트 시작하면서 그좋아하던 과자랑 빵 밀가루음식은 거의 먹지않고 있어요..
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