- 살뺄꼬얏
- 초보2016.04.17 20:3889 조회0 좋아요
Q.다이어트 시작했는데 운동 질문요~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 점심 저녁은 칼로리 조절 하면서 먹고있어요~
하루에 걷기운동 1시간반씩하고
시간나면 실내자전거 30분씩,
강하나 하체 스트레칭15분 동영상보면서 꾸준히 한지 약 4일째예요~
운동을 다녀볼까하는데 요가가 좋을까요? 크로스핏이 좋을까요? 날씨하고 예쁜 몸매 만들고 싶어요.
현재 156에 50인데 4일동안 체중변화는 거의없네요~
하루에 걷기운동 1시간반씩하고
시간나면 실내자전거 30분씩,
강하나 하체 스트레칭15분 동영상보면서 꾸준히 한지 약 4일째예요~
운동을 다녀볼까하는데 요가가 좋을까요? 크로스핏이 좋을까요? 날씨하고 예쁜 몸매 만들고 싶어요.
현재 156에 50인데 4일동안 체중변화는 거의없네요~
5
212
