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  • rjdnf98
  • 입문2016.04.21 23:0735 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 2035kcal, 운동 1030kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2035/ 800

1030/ 1876

실패
(2081)

아침식사 : 18kcal (0.88%)
오이 (1개, 210g) 18kcal

점심식사 : 1,001kcal (49.19%)
육개장 (1인분, 190g) 208kcal
흑미밥 (1공기, 200g) 279kcal
애호박전 (1인분) 120kcal
만두탕수 (1인분) 372kcal
김구이 (4장) 6kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

저녁식사 : 992kcal (48.75%)
돈가스 (1인분) 574kcal
돈가스소스 (1인분) 119kcal
생선까스 (1인분, 90g) 180kcal
돈가스소스 (1인분) 119kcal

간식 : 24kcal (1.18%)
알로에식초 (2회분, 200g) 24kcal

운동 : 1,030kcal
샤워 (20분) 80kcal
앉아있기 (230분) 230kcal
앉아있기 (150분) 150kcal
공부 (150분) 450kcal
하늘자전거 (20분) 120kcal

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