view-top
구름다리
초보
2016.04.21 22:39
172 조회
0 좋아요
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
단백질 뭘 먹어야 할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아토피 치료와 동시에 다이어트를 시작하여 3개월이 넘어가고 있는데 제가 육류 생선등을 다 못먹어서 그나마 두부만 맨날 먹고 있는데 다른 단백질 식품이 뭐가 있을까요?
프사/닉네임 영역
구름다리
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 치팅데이때
· 04월 22일 (음식 455kcal, 운동 652kcal)
· 04월 21일 (음식 562kcal, 운동 563kcal)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
5기 모집은 언제 할까요?
1
66
꼭45
살은 안빠지고 근육만...
3
121
황미소
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (6)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
다시봄날
04.22 13:14
아참 요즘 제가 먹고있는 두릅도 생각보다 단백질이 많더군요... 데쳐서 150g 드심 포만감도 있고 피로회복은 물론 혈액순환에도 아주좋습니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
다시봄날
04.22 01:21
식물성단백질 함량이 동물성보다 적긴하지만 콩이최고니까 볶은콩이나 콩자반심심하게 해서 많이 드시거나 낫또 청국장 등 다양한 콩요리 즐겨보세요 ~
그외 곡류 : 메밀 퀴노아 귀리 보리 현미 견과류나 씨앗 : 호두 땅콩 아몬드 피스타치오 참깨 검은깨 등이 좋다하네요 ~ 아토피면 밀가루음식은 금물이겠네요... 몸에 맞는걸로 잘찾아 드시고 빨리 좋아지시길 바랄께요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
히즌
04.22 00:56
오징어도 못드시나요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
그래도나
04.21 22:56
그럼...진짜 콩밖에없네요...
식물성단백질밖에.... 그러면 식물성단백질 보충제로 대체해보세요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
구름다리
04.21 22:42
sei001
아 유제품도 못먹어서 달걀도 못먹어요ㄷ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
sei001
04.21 22:41
전 삶은달걀이나 프라이 해 먹으면 포만감도 있구 맛도 있더라구요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
TOP으로 이동