view-top

  • 윤원윤오
  • 초보2016.04.22 21:5746 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 2080kcal, 운동 382kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2080/ 2245

382/ 374

성공
(174)

아침식사 : 93kcal (4.47%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 604kcal (29.04%)
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
양배추쌈 (1/2접시, 49g) 32kcal
데친브로콜리 (1회분, 70g) 30kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) 148kcal

저녁식사 : 806kcal (38.75%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
닭가슴살 (1/2인분, 50g) 54kcal
야채볶음 (1소접시, 139g) 114kcal
토마토 (2개, 500g) 70kcal
[오뚜기] 진짬뽕 (1봉, 115g) 475kcal

간식 : 577kcal (27.74%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
찐고구마 (3개, 300g) 384kcal
스니커즈 펀사이즈 (1개, 20g) 100kcal

운동 : 382kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
조깅 달리기 (10분) 70kcal
크런치 (10분) 80kcal
덤벨 인클라인 벤치프레스 (10분) 80kcal

프사/닉네임 영역

  • 윤원윤오
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동