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  • 상사화
  • 초보2016.05.06 13:5443 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 2102kcal, 운동 826kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2102/ 1899

826/ 316

성공
(307)

아침식사 : 191kcal (9.09%)
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
양상추 (1소접시, 80g) 8kcal
샐러드드레싱 (1인분, 0g) 100kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 50g) 29kcal

점심식사 : 534kcal (25.40%)
주꾸미볶음 (1중간접시, 150g) 158kcal
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
김 (1회분, 10g) 1kcal
콩나물무침 (1인분, 20g) 14kcal
뚝배기계란찜 (1인분, 0g) 63kcal

저녁식사 : 677kcal (32.21%)
뉴팝 (1회분, 55g) 277kcal
[광동] 비타500 (1병, 100ml) 50kcal
꿀떡 (1소접시, 140g) 350kcal

간식 : 700kcal (33.30%)
[동원] 덴마크 커핑로드 카페봉봉 (1회, 300ml) 230kcal
[롯데] 빈츠 (2.0낱개, 18g) 96kcal
[해태] 자가비 버터간장맛 (1회분, 18g) 120kcal
[해태] 자가비 짭짤한맛 (1컵, 18g) 103kcal
프리미엄 트러플 코코넛 (1회분, 25g) 151kcal

운동 : 826kcal
살사댄스 (90분) 540kcal
보통 걷기 (110분) 286kcal

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