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  • dongan@005like
  • 정석2016.04.22 22:0430 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1182kcal, 운동 1498kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1182/ 1414

1498/ 235

성공
(1496)

아침식사 : 269kcal (22.76%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 100g) 147kcal
오징어볶음 (1/2소접시, 83g) 88kcal
잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) 34kcal

점심식사 : 279kcal (23.60%)
[CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 100g) 150kcal
[오뚜기] 고등어통조림 (1캔, 80g) 112kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal

저녁식사 : 146kcal (12.35%)
밤고구마 (1회분, 60g) 76kcal
아몬드 (10개, 10g) 70kcal

간식 : 488kcal (41.29%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
아몬드 (1개, 11g) 77kcal
[샤니] 촉촉한머핀파티(건포도머핀) (1회분, 66g) 318kcal

운동 : 1,498kcal
보통 걷기 (59분) 264kcal
보통 걷기 (82분) 368kcal
등산 하이킹 (194분) 866kcal

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