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  • 다라다라닷닷
  • 초보2016.04.22 22:1447 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1086kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1086/ 1283

400/ 213

성공
(384)

아침식사 : 514kcal (47.33%)

조기구이 (1토막, 72g) 96kcal
오이소박이 (1/2소접시, 25g) 8kcal
김치볶음밥 (1/2인분, 200g) 295kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

점심식사 : 232kcal (21.36%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
오이소박이 (1/2소접시, 25g) 8kcal
두부 (1/2회분, 50g) 39kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1/2회, 15g) 33kcal
찐만두 (2개) 72kcal

저녁식사 : 232kcal (21.36%)
찐만두 (2개) 72kcal
[오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1/2회, 15g) 33kcal
오이소박이 (1/2소접시, 25g) 8kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
두부 (1/2회분, 50g) 39kcal

간식 : 108kcal (9.94%)
번데기 (1/4컵, 50g) 108kcal

운동 : 400kcal
전력질주(달리기) (40분) 400kcal

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