먹은 만큼 운동하면 된다? 땡~~~~~!
기본식외에 외식이나 간식을 더 먹은 날
체중 증가를 우려 ,혹시 오를 체중을 생각해 운동으로 칼로리를 더 채운 나
나의 한식 기본식으로 했던 날들은 꾸준히 100~500g감소하는데 반면 외식이나 간식을 했던 날들은 늘 300~500g
아니면1~2kg가 체중 증가를 한 결과를 볼때 먹고 운동을 해서 체중 감소는 아니다 라는 내 스스로의 결과에 도달 했다
분명 먹은만큼 칼로리를 태우면 되겠지 한날 모두 체중 증가
어제도 기본식 외에 백설기랑 도넛 먹은 만큼 또 500g의 체중 증가가 있었다
고로 덜 먹고 운동해야 체중은 빠진다
내 몸은 그렇다 ㅋㅋ