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  • 명치
  • 초보2016.04.22 16:0029 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1205kcal, 운동 236kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1205/ 1182

236/ 197

성공
(17)

아침식사 : 646kcal (53.61%)
잡곡밥 (1공기, 200g) 297kcal
비엔나소세지 (5개, 40g) 120kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 120ml) 81kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal

점심식사 : 230kcal (19.09%)
딸기 (10개, 200g) 50kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 130ml) 87kcal

저녁식사 : 158kcal (13.11%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

간식 : 171kcal (14.19%)
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal

운동 : 236kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
계단내려가기 (5분) 15kcal

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