- 명치
- 초보2016.04.22 10:3042 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1197kcal, 운동 236kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1197/ 1182
236/ 197
성공
(25)
아침식사 : 583kcal (48.71%)
| 감자탕 (1인분, 250g) | 266kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
점심식사 : 219kcal (18.30%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 150ml) | 101kcal |
저녁식사 : 224kcal (18.71%)
| 불고기덮밥 (1인분, 200g) | 224kcal |
간식 : 171kcal (14.29%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
운동 : 236kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 계단내려가기 (5분) | 15kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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