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  • 운동은평생!60
  • 초보2016.04.23 08:51125 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 2392kcal, 운동 182kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2392/ 1250

182/ 208

실패
(1168)

아침식사 : 372kcal (15.55%)

두부 (1회분, 100g) 79kcal
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
쌈무 (8장, 96g) 24kcal

점심식사 : 221kcal (9.24%)

두부 (1회분, 100g) 79kcal
단호박찜 (1인분, 0g) 83kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) 59kcal

저녁식사 : 1,459kcal (60.99%)

크림스파게티 (1회, 308g) 921kcal
고구마피자 (1인분, 0g) 538kcal

간식 : 340kcal (14.21%)
[롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) 165kcal
[크라운제과] 쿠크다스커피슬림 (1회분, 32g) 175kcal

운동 : 182kcal
빠르게걷기 (40분) 152kcal
런닝머신 달리기 (5분) 30kcal

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