- 망고망
- 초보2014.07.21 09:47309 조회0 좋아요
Q.일주일에 1키로씩.. 조언부탁해요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
방학끝나기 6주남았는데 6주동안 6키로 뺄수있을까요 ㅠㅠ 일주일에 1키로씩..
아침- 간단히 요거트에 과일 갈아먹고
월수금은 에어로빅, 요가
화목은 근력운동, 필라테스
점심- 든든하게 한식으로
저녁- 단백질만 (예를 들면 두부 반모에 셀러드)
또 주 5일동안 저녁에 서빙알바를 할건데 서빙이 활동량이 있어 다이어트에 조금 도움이 되지 않을까요?ㅠㅠ
현재 157 60키론데 54까지 우선 빼고싶습니다 ㅠㅠ 꾸준히 6주동안 이렇게 하면 사이즈변화가 있을까요? ㅠㅠ
아침- 간단히 요거트에 과일 갈아먹고
월수금은 에어로빅, 요가
화목은 근력운동, 필라테스
점심- 든든하게 한식으로
저녁- 단백질만 (예를 들면 두부 반모에 셀러드)
또 주 5일동안 저녁에 서빙알바를 할건데 서빙이 활동량이 있어 다이어트에 조금 도움이 되지 않을까요?ㅠㅠ
현재 157 60키론데 54까지 우선 빼고싶습니다 ㅠㅠ 꾸준히 6주동안 이렇게 하면 사이즈변화가 있을까요? ㅠㅠ
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