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  • csm7076
  • 정석2016.04.22 22:2345 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1425kcal, 운동 380kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1425/ 1286

380/ 214

성공
(28)

아침식사 : 630kcal (44.21%)
병아리콩 (1회분, 150g) 214kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
참외 (1.5개, 300g) 93kcal
계란 흰자 (5개, 160g) 85kcal
[청정원] 카레여왕 야채카레 (1인분, 190g) 110kcal

점심식사 : 489kcal (34.32%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
오렌지 (2개, 630g) 180kcal
계란 흰자 (5개, 160g) 85kcal
비엔나소세지 (4개, 32g) 96kcal

저녁식사 : 306kcal (21.47%)
[크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) 85kcal
[크라운제과] 마이쮸 (1개, 4g) 17kcal
블루베리 에너지바 (1개, 30g) 144kcal
[잠바주스] 자몽 핫주스 (1/2잔, 150ml) 60kcal

운동 : 380kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
훌라후프 (20분) 80kcal

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