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  • hcho41536
  • 초보2016.04.22 20:3225 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1298kcal, 운동 118kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1298/ 1713

118/ 285

성공
(248)

아침식사 : 349kcal (26.89%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
조미 아몬드 (1인분) 101kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal

점심식사 : 275kcal (21.19%)
홍차 (1인분) 2kcal
[스타벅스] 바삭바삭 건강한 넛&칩 (1회, 40g) 173kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
[매일] 매일우유ESL 저지방&칼슘 (1회분, 200ml) 75kcal

저녁식사 : 647kcal (49.85%)
묵은지김치찜 (3/4인분, 141g) 415kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
어묵튀김 (1토막, 75g) 154kcal

간식 : 27kcal (2.08%)
[롯데] 가나초콜렛 (1/4개, 5g) 27kcal

운동 : 118kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
스트레칭 (10분) 40kcal

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