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  • 슬림땅콩
  • 지존2016.04.24 09:4319 조회0 좋아요
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04월 23일 (음식 1416kcal, 운동 402kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1416/ 1396

402/ 232

성공
(150)

아침식사 : 1,071kcal (75.64%)
광어초밥 (1개, 20g) 28kcal
캘리포니아롤 (1인분, 205g) 318kcal
와플 (2개, 300g) 460kcal
소프트아이스크림 (1개, 55g) 90kcal
팥빙수 (1인분, 50g) 62kcal
호박죽 (1인분, 30g) 35kcal
[대상] 야채스프 (1개, 20g) 78kcal

저녁식사 : 310kcal (21.89%)
치킨샌드위치 (1개, 120g) 310kcal

간식 : 35kcal (2.47%)
대추차 (1잔, 150ml) 35kcal

운동 : 402kcal
월싯(wall sit) (4분) 33kcal
스쿼트(세트) (145회) 63kcal
런지(세트) (120회) 192kcal
플랭크 (4분) 24kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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