- 날씬되자🙏
- 초보2016.04.24 07:3559 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1012kcal, 운동 250kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1012/ 1313
250/ 218
성공
(333)
아침식사 : 455kcal (44.96%)
| 사과 (1회분, 180g) | 102kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 106g) | 223kcal |
저녁식사 : 421kcal (41.60%)
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 검은콩 삶은것 (1인분, 66g) | 139kcal |
| 양배추 (1접시, 70g) | 21kcal |
| [청매실농원] 매실원액 (1큰술, 15g) | 29kcal |
간식 : 136kcal (13.44%)
| [산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 25g) | 136kcal |
운동 : 250kcal
| 파워워킹 (20분) | 130kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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