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  • 퓨츄퓨
  • 초보2016.04.24 19:4927 조회0 좋아요
04월 22일 (음식 1125kcal, 운동 528kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1125/ 1062

528/ 177

성공
(288)

아침식사 : 476kcal (42.31%)
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
양조간장 (1큰술, 105g) 63kcal

점심식사 : 523kcal (46.49%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
[동원] 고추참치 (1회분, 100g) 140kcal
오렌지 (1개, 245g) 70kcal

저녁식사 : 126kcal (11.20%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal

운동 : 528kcal
계단오르기 걷기 (10분) 75kcal
목욕탕때밀기 (60분) 240kcal
요가 (20분) 69kcal
보통 걷기 (60분) 144kcal

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