- dongan@005like
- 정석2016.04.23 21:4125 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 1476kcal, 운동 1560kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1476/ 1414
1560/ 235
성공
(1264)
아침식사 : 500kcal (33.88%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 500kcal |
점심식사 : 388kcal (26.29%)
| 낙지덮밥 (1대접시, 195g) | 338kcal |
| 짜장 (1인분) | 33kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 270kcal (18.29%)
| 유부초밥 (3개, 45g) | 270kcal |
간식 : 318kcal (21.54%)
| [샤니] 촉촉한머핀파티(건포도머핀) (1회분, 66g) | 318kcal |
운동 : 1,560kcal
| 보통 걷기 (51분) | 232kcal |
| 등산 하이킹 (123분) | 444kcal |
| 보통 걷기 (65분) | 253kcal |
| 덤벨 디클라인 벤치프레스 (5분) | 40kcal |
| 덤벨 인클라인 벤치프레스 (5분) | 40kcal |
| 덤벨 플라이 (3분) | 18kcal |
| 케이블 크로스오버 (5분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (92분) | 503kcal |
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