- earlybird
- 정석2016.04.23 23:5498 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 1360kcal, 운동 510kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1360/ 2012
510/ 335
성공
(827)
아침식사 : 480kcal (35.29%)
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 150kcal |
| [딜리핏] 아마란스 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 233g) | 330kcal |
점심식사 : 460kcal (33.82%)
| 낫또 (1인분, 50g) | 120kcal |
| [딜리핏] 렌틸콩 닭가슴살 현미 영양밥 (1회, 245g) | 340kcal |
저녁식사 : 158kcal (11.62%)
| [포켓샐러드] 크래미 샐러드 (1팩, 225g) | 158kcal |
간식 : 262kcal (19.26%)
| 종근당오메가3 (1낱개, 3g) | 45kcal |
| 헤비주스 (1회분, 200g) | 217kcal |
운동 : 510kcal
| 스쿼트(세트) (15회) | 150kcal |
| 트위스트런 (40분) | 360kcal |
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