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  • 이럴줄은
  • 초보2016.04.24 11:1537 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 3631kcal, 운동 530kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

3631/ 1830

530/ 305

실패
(1575)

아침식사 : 808kcal (22.25%)
제육볶음 (1인분, 200g) 371kcal
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
오이 (1개, 80g) 7kcal
양상추 (1소접시, 150g) 16kcal
[풀무원] 뉴생아몬드호두드레싱 (1회분, 50g) 153kcal

점심식사 : 713kcal (19.64%)
꽁치구이 (2토막, 144g) 366kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
두부부침 (2접시, 170g) 187kcal

간식 : 2,110kcal (58.11%)
[뚜레주르] 카스테라 (2회분, 100g) 310kcal
[해태제과] 홈런볼 까망베르치즈 (3봉지, 138g) 810kcal
[농심] 칩포테토 어니언 봉지 (3봉지, 180g) 990kcal

운동 : 530kcal
등산 하이킹 (50분) 450kcal
산책 걷기 (40분) 80kcal

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