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  • 귀연하루
  • 정석2016.04.23 22:0929 조회0 좋아요
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04월 23일 (음식 1263kcal, 운동 708kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1263/ 1122

708/ 187

성공
(381)

아침식사 : 292kcal (23.12%)
현미콩밥 (1공기, 100g) 152kcal
김치찌개 (1인분, 70g) 42kcal
오이무침 (1인분) 24kcal
김 (1회분, 10g) 1kcal
시금치나물 (1소접시, 26g) 16kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal

점심식사 : 331kcal (26.21%)
삶은 계란 (1개, 60g) 94kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal

저녁식사 : 590kcal (46.71%)
닭죽 (1소대접, 210g) 261kcal
치즈케잌 (1조각, 100g) 329kcal

간식 : 50kcal (3.96%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) 50kcal

운동 : 708kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal

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