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  • 다욧에목마른뇨자
  • 정석2016.04.23 15:1644 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 689kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

689/ 1979

700/ 329

성공
(1661)

아침식사 : 289kcal (41.94%)
블랙커피 (1잔, 280ml) 7kcal
구운 계란 (1개, 50g) 75kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal

점심식사 : 400kcal (58.06%)
방울토마토 (9개, 90g) 14kcal
청포도 (1회분, 68g) 31kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
구운 계란 (2개, 78g) 117kcal
블랙커피 (1잔, 280ml) 7kcal
콩나물 (1소접시, 80g) 31kcal
닭가슴살 (1인분, 56g) 61kcal
[청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분, 4g) 11kcal

운동 : 700kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 700kcal

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