- 딸아들
- 입문2016.04.23 16:0826 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 773kcal, 운동 216kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
773/ 1285
216/ 214
성공
(515)
아침식사 : 382kcal (49.42%)
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
점심식사 : 252kcal (32.60%)
| 조선오이 (1회분, 100g) | 8kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| [해태] 튼튼우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| [리리식품] 초코칩쿠키 (1회분, 40g) | 179kcal |
간식 : 139kcal (17.98%)
| 토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) | 40kcal |
| 율무차 (1잔, 25ml) | 99kcal |
운동 : 216kcal
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
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