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실패
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* 아침 8시 *
사과 1개 , 구운계란 3개 , 생크림 요거트
사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
구운 계란 (3.0개, 150g) | 225kcal |
[소와나무] 생크림요거트 (1컵, 85g) | 115kcal |
* 점심 12시 30분 *
닭가슴살, 양송이버섯, 팽이버섯, 느타리버섯 ,양파,
레드.오렌지 파프리카 (굴소스) 볶음 /
[콩가네 메밀족] 코다리 메밀막국수
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
팽이버섯 (1회분, 150g) | 48kcal |
느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
[CJ] 남해 굴소스 (2.0큰술, 30g) | 30kcal |
메밀국수 (1인분, 600g) | 612kcal |
* 저녁 5시 *
삼육 두유 , 콘푸레이크
[삼육] 검은콩두유파우치 (1팩, 195ml) | 130kcal |
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) | 151kcal |
* 아침 5시 30분 *
삼육 두유
[삼육] 검은콩두유파우치 (1팩, 195ml) | 130kcal |
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