- 별과소나무
- 초보2016.04.24 22:4621 조회0 좋아요
04월 24일 (음식 1550kcal, 운동 303kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1550/ 1701
303/ 283
성공
(172)
점심식사 : 778kcal (50.19%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [카스]캔맥주 (3캔, 1065ml) | 465kcal |
간식 : 772kcal (49.81%)
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
| 쑥개떡 (1장, 50g) | 75kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [카스]캔맥주 (1캔, 355ml) | 155kcal |
| 돼지고기수육 (1인분, 100g) | 179kcal |
| 골뱅이소면무침 (1대접, 200g) | 313kcal |
운동 : 303kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회) | 30kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (52회) | 13kcal |
| 고소영 절체조 (10분) | 84kcal |
| 고정자전거 (7분) | 50kcal |
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