- 스키니야
- 초보2016.04.24 22:4533 조회0 좋아요
04월 24일 (음식 753kcal, 운동 585kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
753/ 800
585/ 347
성공
(285)
아침식사 : 138kcal (18.33%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 522kcal (69.32%)
| 단호박영양밥 (1인분, 120g) | 250kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2.25g) | 10kcal |
| 양념고추장아찌 (1/2인분, 50g) | 34kcal |
| 동태조림 (1토막, 144g) | 82kcal |
저녁식사 : 39kcal (5.18%)
| 토마토 (1개, 83g) | 11kcal |
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 콜라비 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
간식 : 54kcal (7.17%)
| 오렌지 (1/4개, 78g) | 22kcal |
| 토마토 (1개, 83g) | 11kcal |
| 콜라비 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 585kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 싸이클 실내자전거 (28분) | 252kcal |
| 싸이클 실내자전거 (29분) | 203kcal |
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