view-top

  • 구름이흐르는
  • 초보2016.04.25 23:1832 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1042kcal, 운동 418kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1042/ 1582

418/ 263

성공
(695)

아침식사 : 389kcal (37.33%)
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 136kcal
군고구마 (1개, 100g) 120kcal
[켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1/2회, 20g) 78kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1/2회분, 100ml) 40kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal

점심식사 : 414kcal (39.73%)
쌀밥 (1인분, 180g) 268kcal
돈육김치찌개 (1/2대접, 68g) 56kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal
배추김치 (1/2인분, 30g) 5kcal
오이소박이 (1소접시, 50g) 17kcal

저녁식사 : 201kcal (19.29%)
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) 91kcal
골뱅이오이무침 (1인분, 0g) 70kcal
요구르트 (1/4소접시, 35ml) 25kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g) 15kcal

간식 : 38kcal (3.65%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) 4kcal
망고 (1/2회분, 50g) 34kcal

운동 : 418kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal

프사/닉네임 영역

  • 구름이흐르는
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동