생각해보면 운동을 싫어하는 저질체력과 게으름 때문에 다요트하는중에 폭식이나 과식을 하지 않는것같다.
외식이나 배달음식 일체 먹지 않았고,
식탐이 올라와도 먹으면 운동을 얼만큼 해야하는지... 2~3일을 엎었다는 생각(한끼 한번 음식 잘못 먹으면 2~3일동안 변동이 안생김 ) 어릴적부터 다요트할때마다 운동할바에는 굶겠다는 의지가 강해서 늘 단식만을 했었고, 현재 나이생각에 건강한 식단으로 먹고 있고, 천천히 빠지고 있지만 어찌됐던 빠지고는 있고.....
운동은 안해도 계획적인 생활패턴에 하루종일 서있거나 활동하기때문에....... ?
뭐가 됐든 운동을 안하는건 엄청난 마이너스.
스스로 위안해도 아닌건 알고있음~.~