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  • 꼬망ㅉ
  • 입문2016.04.26 12:2794 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 2175kcal, 운동 133kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2175/ 1739

133/ 289

실패
(592)

아침식사 : 653kcal (30.02%)
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
우족 (1/4회분, 25g) 31kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
오이무침 (1/4인분, 0g) 16kcal
양배추쌈 (1접시, 98.6g) 64kcal

점심식사 : 590kcal (27.13%)
김치볶음밥 (1인분, 400g) 590kcal

저녁식사 : 662kcal (30.44%)
삼겹살 (1회분, 200g) 662kcal

간식 : 270kcal (12.41%)
청포도 1송이 (1/2송이, 150g) 70kcal
[서울식품공업] 뻥이요골드 (1회분, 42g) 200kcal

운동 : 133kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
사이드런지 (10분) 60kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal

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