- 노을쭈
- 초보2016.04.25 20:5928 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 958kcal, 운동 308kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
958/ 1029
308/ 171
성공
(209)
아침식사 : 217kcal (22.65%)
| 시루떡 (1소접시, 100g) | 217kcal |
점심식사 : 262kcal (27.35%)
| 김치볶음밥 (1인분, 100g) | 147kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 262kcal (27.35%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 45g) | 67kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 10g) | 4kcal |
| 열무물김치 (1인분) | 15kcal |
| 어묵국 (1/2인분, 75g) | 61kcal |
간식 : 217kcal (22.65%)
| 시루떡 (1소접시, 100g) | 217kcal |
운동 : 308kcal
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
| 스쿼트(세트) (200회) | 88kcal |
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