- 건강하자요요
- 다신2016.04.25 21:5360 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1173kcal, 운동 267kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1173/ 1482
267/ 247
성공
(330)
아침식사 : 398kcal (33.93%)
11시
| [파리바게뜨] 골든 아마씨 식빵 (1/4봉, 78g) | 150kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 계란말이 (1소접시, 51g) | 73kcal |
| 블랙커피 (2잔, 210ml) | 5kcal |
점심식사 : 227kcal (19.35%)
3시30분
| [맥도날드] 맥스파이시 상하이 버거 (1/2개, 114g) | 222kcal |
| [커피빈] 아이스 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
저녁식사 : 451kcal (38.45%)
7시30분
| 칡비빔냉면 (1인분) | 451kcal |
간식 : 97kcal (8.27%)
| 바나나식초 (2회분, 40ml) | 79kcal |
| [롯데] 목캔디 (1개, 5g) | 18kcal |
운동 : 267kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 46kcal |
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