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  • 몸짱s
  • 정석2016.04.25 19:5914 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1037kcal, 운동 926kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1037/ 1885

926/ 314

성공
(1461)

아침식사 : 291kcal (28.06%)
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
우유 (1컵, 150ml) 90kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
후추 (1회분, 5g) 15kcal
사과 (1회분, 150g) 85kcal

점심식사 : 374kcal (36.07%)
고구마 찐것 (1인분) 179kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 120ml) 78kcal
[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 85g) 60kcal
아이스블루베리 (1팩, 150ml) 57kcal

저녁식사 : 47kcal (4.53%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
팽이버섯 (1회분, 40g) 12kcal

간식 : 325kcal (31.34%)
사과 (1회분, 150g) 85kcal
배 (1개, 360g) 150kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal

운동 : 926kcal
줌바댄스 (30분) 501kcal
수영 (50분) 425kcal

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