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  • 마작판
  • 초보2016.04.26 08:24108 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1498kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1498/ 1572

270/ 262

성공
(83)

아침식사 : 211kcal (14.09%)
[파리바게뜨] 베이글샌드위치 (1/2봉지, 102g) 211kcal

점심식사 : 485kcal (32.38%)
[파리바게뜨] 베이글샌드위치 (1/2봉지, 102g) 211kcal
[아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) 214kcal
방울토마토 1개 (10개, 200g) 60kcal

저녁식사 : 453kcal (30.24%)
보리밥 (3/4공기, 157g) 225kcal
총각김치 (1인분, 100g) 42kcal
[하림] 훈제닭가슴살 (1소봉지, 100g) 124kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
콩기름 (1종지, 5g) 45kcal

간식 : 349kcal (23.30%)
왕소라과자 (1/4봉지, 25g) 127kcal
카스맥주 (3잔, 600ml) 222kcal

운동 : 270kcal
축구 (30분) 270kcal

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