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  • 예신쮸
  • 다신2016.04.26 00:3925 조회0 좋아요
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04월 25일 (음식 939kcal, 운동 432kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

939/ 2358

432/ 393

성공
(1459)

점심식사 : 395kcal (42.07%)

밥남고.. 계란말이 아랫층은 남음.. 할무니한테혼날듯ㅜㅜ

잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
감자볶음 (1/2인분, 125g) 63kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 37g) 42kcal
계란말이 (1/2소접시, 39g) 56kcal

저녁식사 : 292kcal (31.10%)
(서울) 흰우유 (1회분, 200g) 130kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal
바나나 (1개, 50g) 46kcal

간식 : 252kcal (26.84%)
[크라운제과] 참크래커 (3봉지, 55g) 252kcal

운동 : 432kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
캐시 허벅지안쪽 (4분) 20kcal

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