- 튼튼하자
- 입문2016.04.26 05:4628 조회0 좋아요
04월 25일 (음식 1991kcal, 운동 487kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1991/ 3135
487/ 522
성공
(1109)
아침식사 : 164kcal (8.24%)
| 올바른 흑마늘즙 (1회분, 7g) | 14kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 종합비타민 (1회분, 1g) | 5kcal |
점심식사 : 692kcal (34.76%)
| 물냉면 (1인분, 600g) | 580kcal |
| 왕만두 (1개, 50g) | 98kcal |
| 올바른 흑마늘즙 (1회분, 7g) | 14kcal |
저녁식사 : 1,135kcal (57.01%)
| 오뚜기 입맛도는 매운갈비찜 (1회분, 180g) | 185kcal |
| 오뚜기 칼칼한 돼지고기김치찜 (1회분, 180g) | 145kcal |
| 오뚜기 매콤한 스위트칠리치킨 (1회분, 180g) | 295kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개, 210g) | 310kcal |
| [사조] 사조참치 살코기 (1회, 100g) | 200kcal |
운동 : 487kcal
| 턱걸이 (10분) | 80kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (30분) | 251kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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