다이어트 중에서도 운동도 어렵지만 식단짜는것도 정말 어려운거같아요ㅠㅠ
제 식단좀 봐주고 부족한 점을 알려주시면 감사하겠습니다!

아침-두부바나나쉐이크, 고구마1개
간식-사과 1개
점심-현미밥 반공기, 닭가슴살 파프리카 애호박구이 (적당히)
간식-삶은계란 1개
저녁-두부바나나쉐이크

아그리고 저녁먹기전 아무때나 아몬드 20알 섭취합니다.. 안먹을때도 있지만 입이 심심할때 먹어요 ㅣ..
그리고 두부바나나쉐이크는 바나나1개 두부1/4모 요거트 조그만거 1개 저지방우유 100ml 입니다
이렇게 먹는데 너무 많은가요??ㅠㅠ 다른분들 보면 다 적게 드셔가지고.. 제가 원래 간식은 안먹었는데 너무 배고파서 폭식할까봐 얼마전에 껴넣었어요..이 식단 괜찮은가요..