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  • 허니써니
  • 초보2016.04.26 18:5138 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 1729kcal, 운동 390kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1729/ 1439

390/ 239

실패
(139)

아침식사 : 393kcal (22.73%)

잡곡밥 (1공기, 190g) 283kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
감자조림 (1인분, 20g) 15kcal
오뎅볶음 (1소접시, 51g) 57kcal

점심식사 : 592kcal (34.24%)
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
감자조림 (1인분, 58g) 44kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
콩자반 (1소접시, 19g) 68kcal
무생채 (1소접시, 38g) 15kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

저녁식사 : 657kcal (38.00%)
잡곡밥 (1공기, 180g) 268kcal
된장찌개 (1인분, 50g) 19kcal
볶은김치 (1소접시, 34g) 39kcal
오뎅볶음 (1소접시, 91g) 103kcal
이면수구이 (1인분, 100g) 160kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 20g) 68kcal

간식 : 87kcal (5.03%)
토마토 (1개, 160g) 22kcal
[파스퇴르유업] 칼슘밸런스우유 (1회분, 100g) 65kcal

운동 : 390kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal

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