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  • 꾸잉잉
  • 입문2016.04.27 01:3042 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 897kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

897/ 1474

0/ 245

성공
(332)

아침식사 : 166kcal (18.51%)

양상추어린잎 샐러드
오리엔탈드레싱 쪼로록
딸기 5개

양상추샐러드 (1소접시, 100g) 120kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) 21kcal

점심식사 : 505kcal (56.30%)

양상추샐러드
오리엔탈드레싱
찐계란 1개
딸기 5개
바나나 반개
뉴트리디데이 쉐이크
저지방우유 200ml

양상추샐러드 (1소접시, 100g) 120kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) 43kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal

저녁식사 : 226kcal (25.20%)

든든한콩 190ml
뉴트리디데이 쉐이크
바나나 1/2개

[뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) 90kcal
[웅진] 든든한콩 (1개, 190ml) 90kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal

운동 : 0kcal

강하나 하체 스트레칭

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