04월 26일 (음식 1362kcal, 운동 512kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1362/ 1556
512/ 259
아침식사 : 567kcal (41.63%)
[서울우유] 아침에주스 야채과일 (1병, 250ml) | 112kcal |
누룽지탕 (1대접, 240g) | 196kcal |
소보로빵 (1/2개, 40g) | 150kcal |
[드롭탑] 크림치즈 프레즐 (1회분, 40g) | 109kcal |
점심식사 : 284kcal (20.85%)
닭계장 (1/2인분, 137g) | 135kcal |
쌀밥 (1/2인분, 95g) | 141kcal |
깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 237kcal (17.40%)
쥐포구이 (1장, 36g) | 119kcal |
삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
간식 : 274kcal (20.12%)
산타페일러스트아메리카노 (1캔, 275ml) | 48kcal |
[롯데] 빼빼로 (1회분, 46g) | 226kcal |
운동 : 512kcal
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
에어로빅 (30분) | 210kcal |