- 달콤한연유
- 초보2015.03.09 23:3196 조회0 좋아요
4일차
아침 - 식빵2장, 계란후라이
점심 - 쌀밥, 김, 멸치조림, 햄3조각
저녁 - 쌀밥, 시래기국, 생선조림, 도라지무침, 상추
간식 - 찐만두4개
운동 - 걷기 30분, 푸쉬업 2세트, 스트레칭, 다신 홈트레이닝 30분
먹은것두 많지만 그만큼 움직여서 성공했어요ㅋㅋ
헬스를 빨리 다녀야하는데 발목이 빨리 낫질않네요
그래도 다신에 올라와있는 홈트레이닝 동영상 보면서 운동했어요, 밖에서 걷다가 얼어죽을빤했어요...
얼른 따뜻한 봄이오길~~ㅋㅋㅋㅋㅋ
점심 - 쌀밥, 김, 멸치조림, 햄3조각
저녁 - 쌀밥, 시래기국, 생선조림, 도라지무침, 상추
간식 - 찐만두4개
운동 - 걷기 30분, 푸쉬업 2세트, 스트레칭, 다신 홈트레이닝 30분
먹은것두 많지만 그만큼 움직여서 성공했어요ㅋㅋ
헬스를 빨리 다녀야하는데 발목이 빨리 낫질않네요
그래도 다신에 올라와있는 홈트레이닝 동영상 보면서 운동했어요, 밖에서 걷다가 얼어죽을빤했어요...
얼른 따뜻한 봄이오길~~ㅋㅋㅋㅋㅋ
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