다이어트

Q.어제 운동 좀 했다고 온몸에 알이...어떡해요??

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배도 아프고
종아리 허벅지 다 아파요 ㅠㅠ
운동 하려니 아파서 ..ㅠㅠ
그냥해야하나요..???
스트레칭같은거하면서 알풀릴때까지 약하게 하나요???

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카페돌체
04.26 20:30
알이 생겼을땐 오히려 가벼운 운동으로 알을 풀어주는게 좋아요! 운동이 정 힘드시면 페트병을 이용하거나 해서 마사지해서 알을 풀어주는게 좋아요!말씀하신것처럼 스트레칭을 해도 좋구요 알은 바로바로 풀어주는게 좋아요
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