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  • 햄찌찌
  • 입문2016.04.26 23:5647 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 773kcal, 운동 355kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

773/ 800

355/ 237

성공
(145)

아침식사 : 298kcal (38.55%)
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal

점심식사 : 225kcal (29.11%)
맥반석계란 (1개, 50g) 76kcal
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal

저녁식사 : 250kcal (32.34%)
[썬키스트] 자몽에이드 (1회분, 240ml) 120kcal
[푸르밀] 검은콩이들어있는우유 (1회분, 200g) 130kcal

운동 : 355kcal
V 크런치 (10분) 80kcal
글루트 킥백 (10분) 60kcal
런지(세트) (25회) 40kcal
마운틴클라이머 (10분) 150kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) 25kcal

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