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  • Jinars
  • 입문2016.04.26 22:0841 조회0 좋아요
04월 26일 (음식 717kcal, 운동 300kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

717/ 936

300/ 156

성공
(364)

아침식사 : 187kcal (26.08%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g) 26kcal
김 (1/4회분, 25g) 4kcal
마른새우볶음 (1/4인분) 77kcal

점심식사 : 155kcal (21.62%)
선지해장국 (1대접시, 181g) 155kcal

저녁식사 : 375kcal (52.30%)
다시마채무침 (1소접시, 34g) 13kcal
현미밥 (1공기, 210g) 321kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g) 26kcal
데친브로콜리 (1/4회분, 25g) 10kcal
[사조] 리얼 닭가슴살 장조림 (1/4회, 7g) 5kcal

운동 : 300kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal

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