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  • 빙밍이
  • 정석2016.04.28 07:1633 조회0 좋아요
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04월 27일 (음식 1044kcal, 운동 283kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1044/ 2363

283/ 393

성공
(1209)

아침식사 : 462kcal (44.25%)
닭다리튀김 (1토막, 60g) 178kcal
닭날개 (1회분, 100g) 253kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal

점심식사 : 325kcal (31.13%)
[마늘빵집] 갈릭토스트 (1/2회분, 15g) 113kcal
[오뚜기] 크림스프 (1인분, 16g) 70kcal
파인애플 (1조각, 100g) 23kcal
함박스테이크 (1/4인분) 119kcal

저녁식사 : 257kcal (24.62%)
구운 계란 (3개, 150g) 226kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal

운동 : 283kcal
훌라후프 (5분) 20kcal
조깅 달리기 (5분) 35kcal
줄넘기(시간) (15분) 150kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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