04월 27일 (음식 1645kcal, 운동 670kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1645/ 1172
670/ 195
아침식사 : 35kcal (2.13%)
호박즙 (1컵, 90ml) | 7kcal |
사과 부사 (1개, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 814kcal (49.48%)
모밀국수 고로케 (1회분, g) | 814kcal |
저녁식사 : 311kcal (18.91%)
토마토 (3.0개, 750g) | 105kcal |
건자두 (3.0개, 40g) | 116kcal |
아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
화이버웰 식이섬유 (1회분, 9g) | 20kcal |
간식 : 485kcal (29.48%)
[스타벅스] 카푸치노 (1톨, 355ml) | 110kcal |
[BAKERY] 100% 순식물성 STICKY FINGERS 코코넛쿠키 (1회분, 40g) | 175kcal |
펑리수 망고 (2회분, 46g) | 200kcal |
운동 : 670kcal
스텝퍼 (30분) | 180kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
스텝퍼 (50분) | 300kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |